Mehr als nur ein Group Workout. Bewegung, die Energie zurückgibt.

Mehr als nur ein Group Workout. Bewegung, die Energie zurückgibt.

Warum SOMA

Suchst du mehr als einfach noch ein Workout?

  • Ganzkörpertraining

  • Persönliche Atmosphäre

  • 3x wöchentlich in Uster

SOMA verbindet Bewegung, Energie und das gute Gefühl, gemeinsam etwas zu bewegen.Hier geht’s nicht um Perfektion oder Fitnessdruck. Hier wird trainiert, getanzt, gelacht, geschwitzt und gemeinsam über sich hinausgewachsen.SOMA bringt Frauen zusammen, die ihren Körper stärken, Energie tanken und vor allem eines wollen: Spass an Bewegung.Im Fokus jedes Trainings steht unsere Körpermitte – der Core. Denn eine starke Mitte sorgt für Stabilität, gesunde Bewegung und ein starkes Körpergefühl.SOMA ist mehr als ein Workout. Es ist Energie, die bleibt.

Deine Trainerin

Hi, ich bin Vanessa

Ich liebe Bewegung, die Spass macht und gleichzeitig stärkt — körperlich wie mental. In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion oder Fitnessdruck, sondern darum gemeinsam zu trainieren, sich auszupowern und mit einem guten Gefühl nach Hause zu gehen.

  • Zert. Personaltrainerin

  • Leidenschaft für ganzheitliches Arbeiten

  • Erfahrung mit kleinen Gruppenfitnessklassen indoor & outdoor

  • Als Personal Trainerin buchbar

Trainingsplan

Weekly Group Workouts

  • Montags 18.30 - 20.00 (indoor)

  • Donnerstags 18.30 - 20.00 (indoor)

  • Freitags 8.45 - 10.15 (outdoor)

Einzelsession10er Vorteil-Abo
Flexibel & FairKonsistent & Günstig
CHF 30.-CHF 270.-
Für wen sind die Group Workouts geeignet?+

Die Stunden eignen sich für Frauen, die Lust auf Bewegung, Kraft und gute Gruppenenergie haben.

Du musst kein bestimmtes Fitnesslevel mitbringen. Die Übungen können je nach Erfahrung und Tagesform angepasst werden.

Wichtig ist vor allem: Du möchtest dich bewegen, stärker werden und mit einem guten Gefühl aus dem Training gehen.

Was erwartet mich in einer Stunde?+

Dich erwartet ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Core, Mobility und Stabilität.

Die Stunde ist aktivierend, abwechslungsreich und motivierend — mit genug Raum, um in deinem eigenen Tempo mitzumachen.

Es geht um Power, Schweiss und Spass, aber ohne "Gym-Atmosphäre".

Muss ich sehr fit sein, um mitzumachen?+

Nein. Du darfst genau dort starten, wo du gerade bist.

Vanessa achtet darauf, dass Übungen verständlich angeleitet werden und verschiedene Levels möglich sind.

Du trainierst nicht gegen die anderen, sondern mit der Gruppe — kleine Heldinnenreise, aber ohne Hollywood-Soundtrack.

Was soll ich mitbringen?+

Bring bequeme Trainingskleidung, etwas zu trinken und Freude an Bewegung mit.

Indoor: Matten und Material sind vor Ort vorhanden. Falls du lieber deine eigene Matte verwendest, kannst du sie natürlich mitbringen. Trainiert wird barfuss oder mit rutschfesten Socken.

Outdoor: bring deine eigene Matte mit, wettergerechte Kleidung, Frottetuch & eine Trinkflasche.

Kann ich auch Personal Training buchen?+

Ja. Wenn du individueller trainieren möchtest, kannst du Vanessa auch für Personal Training buchen.

Dabei geht es gezielt um deine persönlichen Ziele, dein Fitnesslevel und eine Trainingsform, die wirklich zu deinem Alltag passt.

Ideal, wenn du mehr Fokus, Motivation oder einen sanften Einstieg ins Training möchtest.

function toggleAccordion(header) { const content = header.nextElementSibling; const icon = header.querySelector('.accordion-icon'); const isOpen = content.classList.contains('open'); document.querySelectorAll('.accordion-content').forEach(c => { c.style.maxHeight = null; c.classList.remove('open'); }); document.querySelectorAll('.accordion-icon').forEach(i => { i.textContent = '+'; }); if (!isOpen) { content.classList.add('open'); content.style.maxHeight=content.scrollHeight+'px'; icon.textContent = '−'; } }

FAQ

Personal Training

Personal Training:
Persönlich & bezahlbar

  • Angepasst an dein persönliches Level

  • Motivation & persönliche Unterstützung

  • Auch für Einsteiger:innen geeignet

  • Flexible Terminvereinbarung

Session5er Abo
Training 100% IndividuellFit werden & sparen
CHF 120.-CHF 500.-

SOMA by Vanessa
Immer Mo + Do Abends im Yogasaal Sacred Soul Space
Teil von Dein Kraftort - Zentrum für Körper, Bewusstsein & Energie
Gewerbezentrum Florastrasse 42, 8610 Uster
Erdgeschoss - Eingang B
Immer Fr outdoor Uster (Ort wird variieren)

  • Tel. +41 79 566 47 43

Bus & Bahn
• 10 min zu Fuss vom Bahnhof Uster
• Bus 845 ab Bhf (2 Stationen, alle 15min) bis Bushaltestelle «Florastrasse»Auto
• Parkmöglichkeiten in der Umgebung z.B. Gutschstrasse
• Öffentlcher Parkplatz: Dorfbad Uster (5min entfernt)Facilities
• Es gibt 2 Waschbecken und ein WC vor Ort, Duschen bitte zuhause
• Alles Material für die Stunde wie Matten etc. ist vor Ort vorhanden
• Outdoor Workout: eigene Matte, Frottetuch & Trinken mitbringen (wetterentsprechende Kleidung)

Bus & Bahn
• 10 min zu Fuss vom Bahnhof Uster
• Bus 845 ab Bhf (2 Stationen, alle 15min) bis Bushaltestelle «Florastrasse»Auto
• Parkmöglichkeiten in der Umgebung z.B. Gutschstrasse
• Öffentlcher Parkplatz: Dorfbad Uster (5min entfernt)

Sendebestätigung

Wie schön von dir zu hören

Danke für deine Nachricht. Du bekommst innerst 24h eine Rückmeldung. Bei dringenden Anfragen kannst du dich gerne per SMS/Whatsapp melden:

  • Tel. +41 79 566 47 43

Meine AGB: Simpel und Fair

Anmeldung & Teilnahme
Die Anmeldung zu Group Workouts oder Personal Trainings ist verbindlich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.Gesundheit
Die Teilnehmenden bestätigen, körperlich gesund zu sein und eigenverantwortlich am Training teilzunehmen. Bei gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, vorgängig ärztlichen Rat einzuholen.Zahlung
Gebuchte Sessions, Abos oder Pakete sind gemäss vereinbarter Zahlungsfrist zu bezahlen.Absagen
Abmeldungen für Personal Trainings müssen mindestens 24 Stunden im Voraus erfolgen. Kurzfristiger abgesagte Termine können verrechnet werden.Haftung
Für Verletzungen, gesundheitliche Beschwerden oder persönliche Gegenstände wird keine Haftung übernommen.Änderungen
Vanessa behält sich vor, Stundenpläne, Angebote oder Preise jederzeit anzupassen.